Pola Tidur Anak

Bayi baru lahir biasanya tidur selama 16-20 jam yang dibagi menjadi 4-5 periode. Pola tidur bayi masih belum teratur, karena jam biologis yang belum matang. Tetapi perlahan-lahan akan bergeser sehingga lebih banyak waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan siang hari. Keluhan gangguan tidur biasanya datang dari orang tua yang sulit menerima jam tidur si bayi. Dikatakan bahwa orang tua kekurangan tidur 2 jam setiap harinya hingga si bayi berusia 5 bulan. Sedangkan mulai usia 5 bulan sampai 2 tahun, oran tua kehilangan 1 jam waktu tidur setiap malamnya. Sehingga orang tua pun perlu menyiasati waktu tidurnya sesuai dengan pola tidur bayi.

Mulai usia 2 bulan bayi mulai lebih banyak tidur malam dibanding siang. Di usia 3-6 bulan jumlah tidur siang pun semakin berkurang, kira-kira 3 kali dan terus berkurang hingga 2 kali pada bayi usia 6-12 bulan. Menjelang usia 1 tahun biasanya ia hanya perlu tidur siang satu kali saja dengan total jumlah waktu tidur berkisar antara 12-14 jam.

Mengubah Kebiasaan Tidur Begadang Bayi

Beberapa orangtua merasa kewalahan karena bayinya selalu terjaga di malam hari tapi tidur nyenyak di siang harinya. Bagaimana mengubah pola tidur bayi yang seperti ini? Setiap orangtua menginginkan bayinya memiliki jadwal tidur yang normal, tapi banyak bayi yang lebih memiliki jam malam untuk beraktivitas dan jam siang untuk tidur. Kondisi ini bisa meningkatkan kadar stres dan membuat orangtua tidak memiliki waktu untuk beristirahat. Pola tidur bayi yang mengganggu ini kemungkinan dipengaruhi oleh proses persalinan yang lama dan berlangsung saat tengah malam. Satu hal yang harus dimiliki oleh orangtua adalah kesabaran, karena sebagian besar bayi memerlukan waktu sebulan atau lebih untuk beradaptasi dengan kondisi keluarganya.

Setelah bayi berusia beberapa minggu, orangtua bisa dengan lembut mulai membujuk bayi agar memiliki jadwal tidur yang wajar.

Beberapa hal bisa dilakukan orangtua untuk mengubah jadwal tidur bayinya yaitu:

Mengatasi Kebiasaan Anak Ngemut Jempol

Pasti banyak ibu – ibu melihat bayinya sering ngemut jempolnya sendiri dan kadang menjadi kebiasaan si bayi dan anak sampai besar. Dan Ibu akan bertanya – tanya apakah kebiasaan itu normal atau akan bisa menggangu perkembangan dari anak tersebut?. Mari kita cari tahu kebenaranya!

Menurut ahli bernama freud, terdaapat fase diawal kehidupan individu yang mencapai kepuasannya padaoral (mulut). Akan tetapi biasanya fase ini hanya sekitar 1-2 tahun awal kehidupan individu, yang kemudian akan berganti pencapaian kepuasannya seiring bertambahnya usia. permasalahannya ada anak yang tetap bertahan pada fase oral tersebut. Bahkan ada seorang mahasiswa yang masih suka mengemut jempolnya walaupun hanya terjadi saat ia berada pada kondisi ‘stres’.